Préparer une salade de saumon fraîche, un été sain !
Profiter du beau temps, dehors à la table, en dégustant une salade fraîche et saine. On peut difficilement faire mieux, non ?
On imagine que vous ne connaissez pas trop le ceviche. Le ceviche est un plat de poisson cru, très populaire surtout dans les pays hispanophones. Cook and Pan aime te faire découvrir ce plat délicieux qui, en plus, est très simple à préparer soi-même.

Ingrédients :
- 300 grammes de filet de saumon
- 4 échalotes
- 2 citrons
- 200 grammes de quinoa
- 1 avocat
- 2 oignons nouveaux
- 350 grammes d’asperges blanches ou vertes
- 2 bouquets de persil
- 6 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Coupe le saumon en fines tranches d’environ 2 cm
- Dispose-les en chevauchant dans un grand plat.
- Coupe les échalotes en lanières et parsème-les sur le saumon.
- Presse un citron sur le saumon, couvre le plat avec un film alimentaire et place-le au réfrigérateur jusqu’à utilisation (au moins 1 heure).
- Fais cuire le quinoa selon les instructions sur l’emballage et laisse-le refroidir.
- Fais cuire les asperges jusqu’à ce qu’elles soient tendres et coupe-les en tranches en biais.
- Coupe l’avocat en dés et arrose-les avec le jus d’un demi-citron.
- Mélange le quinoa, l’avocat, les asperges, les échalotes, l’oignon nouveau coupé, le persil haché avec le jus de l’autre demi-citron et 4 cuillères à soupe d’huile d’olive.
- Assaisonne avec du sel et du poivre.
- Parsème le saumon de poivre et ajoute les 2 dernières cuillères à soupe d’huile d’olive.
- Serre le tout séparément côte à côte dans une assiette ou prépare un joli plat.
Régalez-vous avec cette salade fraîche et délicieuse !
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Chez Cook and Pan, vous ne trouvez pas seulement les plats les plus savoureux, on vous donne aussi volontiers des astuces pour la cuisine. Et vous pouvez aussi acheter chez Cook and Pan les plus beaux et qualitatifs ustensiles de cuisine ! De nombreux clients satisfaits vous ont déjà précédé, n’hésitez pas à jeter un œil à notre collection.
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